【大胸筋】ビッグヒデがベンチプレスの正しいフォームと胸に効かせるコツを完全解説！※ベンチの重量を伸ばすコツも伝授!!【山岸秀匡切り抜き】

ビッグヒデによるベンチプレスの完全解説🔥
・ケガをしない正しいフォーム
・大胸筋に効かせるベンチプレス
・初心者のためのベンチの準備方法

などなど、わかりやすく解説している動画です！

00:00 ビッグヒデによるベンチプレス完全解説
00:13 ベンチプレスの正しいフォーム
04:55 山岸秀匡「ベンチプレスを強くする方法」

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すべての動画がほぼフルテロップ編集なので
音を出さなくても筋トレ動画が楽しめます！🔥

【🔥関連動画🔥】

【ビッグヒデ 山岸秀匡さんの公式リンク】
▷公式YouTubeチャンネル
https://bit.ly/3CL6V6J

▷公式ツイッター
https://twitter.com/HideYamagishi?s=20

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▷山岸秀匡（Hidetada Yamagishi）さんは日本人初のIFBBプロ・ボディビルダー💪
・生年月日1973年6月30日（2022年時点で48歳）
・身長168センチ・体重95キロ（オフ104キロ）
・現在の活動拠点はラスベガス
・動画によく登場する愛犬は「サクラ」
・口癖は「なんだけれども」
・北海道帯広出身の早稲田大学人間科学部卒業
・2003年にIBBFプロの資格を取得

【山岸秀匡の結論「筋トレ切り抜き」について】
当チャンネルでは、初心者から上級者まで
筋トレの魅力、モチベアップにつながるような動画を切り抜き投稿していきます。

【筋トレ再生リスト】
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