8週間で確実にベンチプレスMAXが伸びるプログラム！やってみます。
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＃ベンチプレスが伸びる ＃ベンチプレスMAX ＃全日本実業団ベンチプレス
実業団ベンチにむけて、8週間で確実にベンチプレスMAXが伸びるというBPSプログラム開始です。
技術と筋力の強化に重点を置いた上級者向けのプログラムです、足上げやナローも組み込まれたボリューム、強度少なめ、とにかく今回はケガをしないで万全の状態で実業団に挑むことを念頭にやっていきます
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