ベンチプレスが胸に効くテクニック第１位　たった１種目で大胸筋爆発

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本日はベンチプレスが胸に効くテクニック第１位　たった１種目で大胸筋爆発を紹介します！

●目次
00:00​　オープニング
01:20 ベンチプレスが胸に効くテクニック第１位
03:59　まとめ

●2022年ベンチプレスが強くなる神アイテム第１位　たった４ヶ月で+20kg!

●2022年ベンチプレス胸に効く神アイテム第１位

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皆さん、ベンチプレスで胸に効かない、 ベンチプレスをしても 先に肩や腕が疲れて 全然胸に入っている気がしない そんな方多いんじゃないでしょうか？
実は私も トレーニングを始めて間もないころ ベンチプレスで肩や腕にしか聞かない時期がありました。 ただベンチプレス前にたった1つのテクニックを使用するようになってからは 明らかにベンチプレスで胸の筋肉大胸筋に入るようになりました。

今回、お伝えする内容を知らないとベンチプレスで思うように胸に入らず 大胸筋の発達に伸び悩んでしまうかもしれません。

ただ今回紹介するたった一つのテクニックを使用することでベンチプレスで大胸筋をパンパンに張らすことができ ベンチプレスが最高に楽しくなると思います。

生理学的に理にかなった方法ですのでぜひ最後までご覧ください

このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします！

＃ベンチプレス

【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数　延べ　8000人