【ベンチプレス】肩の前面を守るための上腕二頭筋を鍛える理由【肩痛予防】

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《目次》
00:00 ベンチプレスと肩の怪我について
01:28 上腕二頭筋の解剖学
04:48 上腕二頭筋の起始部を詳しく
11:49 BPと上腕二頭筋
15:38 上腕二頭筋のストレッチ
18:45 上腕二頭筋のトレーニング
23:11 まとめ

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