肩を怪我した時のベンチプレス練習　　BIG3の重量を求める男　#ドラコンプロ #トレーニング

前回より肩がとても痛いので、今回は僕なりに練習法を考えてみました。
ほぼ我流ですので、詳しい方ご教授いただけると幸いです。
メインは筋肉トレーニング、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、の３種目ビッグ３を強化を目指しています！！
たまにゴルフｗ
一応ロングドライブＬＤＪプロ登録選手ですｗｗ

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BGM音源：shimtoneさんのSpring Runningです。