【大胸筋】Part01 インクラインベンチプレスの効能! 立体的な胸を作るには!?

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Part2 →https://youtu.be/mOhE1D_yEFg
Part3 →https://youtu.be/YtWCyUueQxI
part4 →https://youtu.be/LYx3vadyrtM

ご視聴ありがとうございます! ゆっちです

インスタグラムはじめました! こちらでも情報発信していきます
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0:00 オープニング
1:56 ベンチプレス
3:20 可動域全体を使うことについて
5:25 自分のトレーニングで足りていなかったところ

大胸筋トレーニングPart1です

Part2以降は上記リンクから飛んでイスタンブール

インクラインベンチプレスにしろインクラインアームカールにしろ、やはりインクラインさせるからには、それなりの理由がありました!
インクラインベンチプレスは大胸筋上部を集中的に刺激できるので、いわゆる立体的な胸を作るのにもってこいです

いつか私もレゴブロックを取り付けたような胸になるんだ・・・(笑)

#筋トレ,#ベンチプレス,#インクラインベンチプレス

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