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【筋トレ】インクライン種目から始めて大胸筋上部の厚みを作る!5種目の胸のトレーニング【解説有】

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インクライン種目から始めて大胸筋上部の厚みを作る事を目指した増量末期の胸のトレーニングです。
インクラインベンチプレス、ダンベルベンチプレス、インクラインダンベルフライ、デクラインプレス、ペックフライの5種目のメニューで大胸筋全体を鍛えています。
各種目で意識してるフォームのポイント等は音声で解説していますので、胸トレのバリエーションとして興味のある方は試してみていただければと思います。

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▼目次▼
0:00インクラインベンチプレス
2:55ダンベルベンチプレス
5:37インクラインダンベルフライ
8:31デクラインプレス
10:21ペックフライ
12:54今回のトレーニングメニューとポージング

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#胸のトレーニング
#大胸筋上部
#インクライン
#胸の厚み

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