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【筋トレ】上腕三頭筋をトレーニングするときにこれをやっている人は今すぐやめてください

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【目次】
00:00 オープニング
00:26 肘を痛めやすいグリップ
02:11 スカルクラッシャーが痛めやすい理由
03:29 肘を痛めないナローベンチのやり方
06:06 ダンベルオーバーヘッドエクステンション
07:02 肘を痛めないスカルクラッシャー
08:48 Q&A(ベンチプレス よりディップスが有効では?)
10:04 エンディング
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oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#上腕三頭筋
#トレーニング
#筋トレ

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