【ベンチプレス】肩の前が痛い!原因と改善策 たった1分で肩痛改善!

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本日はベンチプレス肩の前が痛い!原因と改善策 たった1分で肩痛改善!を紹介します!

●目次
00:00​ オープニング
01:36 ベンチプレスで痛めやすい肩前の筋肉
03:05 痛める原因
07:00 1分で肩前の痛み改善方法

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●【ベンチプレス】たった2分で+10kg⁉︎ ベンチプレスが強くなる神ストレッチ (肩甲骨 胸椎可動域不全解消方法)

●ベンチプレスで肩痛い!No.1原因と改善策 たった1種目で肩痛改善!(本動画で肩痛が改善しなかった方はこちらの動画)

皆さん、ベンチプレスで肩の前を痛めた、痛みの再発が怖くて思い切ってベンチプレスができないそんな方多いのではないでしょうか? 前回もお話ししましたが私もベンチプレスで肩を痛めた経験があります。 ただベンチプレスで肩を痛める原因を知り対策を打ったことでそれ以降は肩の怪我は一切しておりません。

今回、お伝えする内容を知らないとベンチプレスで肩の怪我を繰り返し取り返しの付かないことになる恐れがあります。

ただ今回紹介する内容を実施することで肩の前の痛みを解消し未然に怪我を防ぐことができベンチプレスを思い切って行うことができます。

解剖学的に理にかなった方法ですのでぜひ最後までご覧ください

このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします!

#ベンチプレス
#ベンチプレス肩痛み

【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数 延べ 8000人

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