大胸筋上部の筋トレの参考に 今年からはこのやり方で! ベンチの角度は15度!

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木曜日と月曜日、土曜日と違う種目が出来ていますので

心置きなく、今月からインクラインをメインにする曜日を決めました!
早速かなりの筋肉痛が来ています。
このまま来年の競技までやり続けます。
これで明らかに大きくなったらいいな!

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