大胸筋上部の筋トレの参考に　今年からはこのやり方で！　ベンチの角度は１５度！

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木曜日と月曜日、土曜日と違う種目が出来ていますので

心置きなく、今月からインクラインをメインにする曜日を決めました！
早速かなりの筋肉痛が来ています。
このまま来年の競技までやり続けます。
これで明らかに大きくなったらいいな！

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