股関節まわりを鍛えるスクワットジャンプ【為末大学】

立位のスポーツにおいて最重要とも言える、股関節まわりを鍛えるトレーニングについてお話しました。

為末大学 Tamesue Academyでは、身体やスポーツを通じて、皆さんと対話しながら一緒に人間を理解していきたいと思います。ぜひチャンネル登録をお願いします。

今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。

ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
https://www.youtube.com/channel/UCB58j3iKDfY1tXBVmpoX2UA/community?lb=Ugyic9NC3sqoUCWakQ14AaABCQ

0:00　私のウエイトトレーニングと乙武さん
0:46　スポーツにおいて最重要：股関節
2:00　股関節を大きく・速く使うトレーニング
2:55　実演：スクワットジャンプ
4:10　実演：ワイドスクワットジャンプ
4:45　スクワットジャンプの利点
5:51　フォームの注意点

#股関節　#トレーニング　#スクワット　#ワイドスクワット　#ジャンプ

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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2022年4月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。

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