【初心者向け】ベンチプレスで下半身で踏ん張りきれない原因【レッグドライブ】

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《目次》
00:00 ダンベルベンチとバーベルベンチについて
04:01 レッグドライブについて
06:11 初心者に多い間違い(足部の前後の位置)
07:52 初心者に多い間違い(足部の角度)
08:28 初心者に多い間違い(下半身の力を入れすぎる)
10:13 まとめ

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