プロレスラーのベンチプレス #shorts #宮本和志 #力自慢

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日本人スーパーヘビー級プロレスラーのベンチプレス

この動画は絶好調時のベンチプレス動画です。筋トレ初心者の方や女子の方は決して真似しないで下さい。
重量を増やして筋肉量を増やす為のベンチプレスです。
関節にかかる負担は大きいのでお勧めはしません。
ベンチプレスの重量が上がるのは一つの目安として見てください。
筋肥大効果やダイエットには向いてません

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