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【ベンチプレス100kgを目指す 】ダンベルプレス26kg 10回 2セット / 50代男性 / 楽しく筋トレ / 目指せダンベルプレス40㎏

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今回は、筋肥大を狙いダンベルプレス26kgを可動域を意識して10回2セットやりきりました!
ダンベルの良さの可動域を深くとることを意識してやると胸がパンパンになりました!
次回は重さも追求してみたいと思います(^^)

50代になっても楽しく筋トレ、そして目標を持って頑張っていきたいと思います(^^♪

夢のベンチプレス100kgに向けて、一歩づつ前進です!
今回も『楽しく筋トレ』できました(^^♪

50代でも頑張れるところを見せたいです!
『昨日の自分を超える』
良かったらチャンネル登録して、仮想筋トレ部に
入部して、一緒に頑張りましょう(^^)!
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▼チャンネルのご説明
筋トレ好きの塾講師です。40歳から週に2~3回定期的にジムに通ってトレーニングしてます。
筋トレの方法やダイエットのやり方は、専門の他の人に任せて、このチャンネルでは自分と同じ
40代50代の人に、楽しく元気にトレーニングしている姿を見て、少しでも『ジムに通ってみようかな』『新しいことにチャレンジしてみようかな』と思ってもらえたら嬉しいです(*^_^*)
自分の目標は、ベンチプレス100㎏あげることが今の目標です(*^_^*)
ベンチプレス100㎏あげるために日々いろいろな部位を頑張って鍛えてます!
自分の中では、まだまだ筋トレ素人なので、暖かい応援コメントお待ちしております(^^♪

▼フジキンのプロフィール
・1971年11月生まれの49歳です。
 あと半年でついに50歳になってしまいます。まあ年齢はたんなる数字なので関係ない!
・神奈川県出身
・塾講師25年
・5歳~15歳(中学3年)まで剣道
 →小6の時 神奈川県代表で個人戦 全国大会出場
・中3年~高校3年までハンドボール
 →中3のとき県大会ベスト16
  高校3年のとき県大会ベスト8
・趣味→仕事・筋トレ
・好きな言葉→『勉強は筋肉』『筋肉は裏切らない』
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【2021年目標】
① 今教えている生徒の志望校全員合格
→ 2020年 見事全員合格

②今教えている生徒の成績・点数アップ

③ チャンネル登録者数1,000人
→頑張りますのでよろしくお願いします

④ベンチプレス100㎏
 →2021年8月 97.5㎏

⑤ 年齢を超えた筋肉ボディ
 
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【使用音源】
曲:Lost Sky-Need You [NCSリリース]
NoCopyrightSoundsが提供する音楽
無料ダウンロード/ストリーム:http://ncs.io/NeedYou
ウォッチ:http://youtu.be/ZpsV5SGa5R4
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ダンベルプレス26kg 10回 2セットの動画でした。

#ベンチプレス100kg #筋トレルーティン #楽しく筋トレ

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