• HOME
  • ブログ
  • ベンチプレス
  • 【筋トレ】筋トレ女子の3日間の種目!とある日のBIG3メインのトレーニングメニュー|背中トレ|デッドリフト|胸トレ|ベンチプレス|脚トレお尻トレ|スクワット|ケトルベル|

【筋トレ】筋トレ女子の3日間の種目!とある日のBIG3メインのトレーニングメニュー|背中トレ|デッドリフト|胸トレ|ベンチプレス|脚トレお尻トレ|スクワット|ケトルベル|

0

背中トレ/デッドリフト→胸トレ/ベンチプレス→脚トレお尻トレ/スクワットの動画
ビッグ3を伸ばしたい!!!
高重量が扱えるようになってくると楽しいです!
筋トレは楽しんで取り組んでいる女性トレーニーがジムからお届けします♡
モチベーションや活力になってもらえると嬉しいです♪

↓実際に使用している筋トレグッズ↓

パワーグリップ→https://amzn.to/3vqjQu4
       →https://a.r10.to/hPdnyp

グローブ→https://amzn.to/3izjhqG
    →https://a.r10.to/hwPZGq

パワーベルト→https://amzn.to/3um7L7H
      →https://a.r10.to/h6Wa2G

飲んでいるプロテイン→https://a.r10.to/ha55F0

ブログ➡https://www.nakamaeyome.online/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

オカメインコが大好きなネイリストNakamaeです☆
YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします♪

◇◆Instagram◆◇
ネイル @nakamae_nail
筋トレ @yome_nakamae
オカメインコ @mugimochi25

◇◆Twitter◆◇
ネイル/筋トレ @yome_nakamae
オカメインコ @mugimochi25

◇◆YouTube◆◇

・Nakamae Yome Channel
 https://youtu.be/UCcRKrF2_FgoZdbh0SckvwBQ

・オカメインコのむぎもちチャンネル
https://youtu.be/UCQxkUYH4psvJSTxtIt4m0dw

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。