ベンチプレス 肩痛い 2度と繰り返さない為にするべきたった1つの種目 再発予防編

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本日はベンチプレス 肩痛い 2度と繰り返さない為にするべきたった1つの種目 再発予防編を紹介します!

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●目次
00:00​ オープニング
01:51 ベンチプレスて肩を痛める人が増えた原因と1つの解決策
08:22 まとめ

●【肩トレ】初心者 正しいショルダープレスのやり方 徹底解説 怪我を予防し効率よく鍛えたい方

●ベンチプレスで肩痛い!No.1原因と改善策 たった1種目で肩痛改善!

●【ベンチプレス】肩の前が痛い!原因と改善策 たった1分で肩痛改善!

●ベンチプレスシリーズ 再生リスト

皆さん、ベンチプレスで肩を痛めた、現在痛みはないけど再発が怖くて思い切ってベンチプレスができてないそんな方多いのではないでしょうか? 私もベンチプレスで肩を痛めた経験があります。 ただベンチプレスで肩を痛める原因を知り対策を打ったことでそれ以降は肩の再発は一切しておりません。

今回、お伝えする内容を知らないとベンチプレスで肩の怪我を繰り返し取り返しの付かないことになる恐れがあります。

ただ今回紹介するたった1種目をトレーニングに追加することで肩の怪我の再発を防ぐことができベンチプレスを思い切って行うことができます。

今回紹介する内容は筋トレの教科書スターティングストレングスを参考にした理にかなった方法ですのでぜひ最後までご覧ください

このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします!

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【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数 延べ 8000人

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