【ベンチプレス】たった6ヶ月で50kg→100kg 科学的ベンチプレス強化プログラム完全版 初心者向け

0

【ベンチプレス】ベンチプレス強くする たった6ヶ月で50kg→100kg 科学的ベンチプレス強化プログラム完全版 初心者向けを紹介します!

● チャンネル登録はこちら!
https://bit.ly/3wnC4f0

●Twitter 筋トレ豆知識KAITO  登録はこちら!

●目次
00:00​ オープニング
01:58 ベンチプレスの重量を高める基礎知識
04:17 ベンチプレスの重量を高める最強プログラム
13:35 まとめ
16:19 特典パート

●ベンチプレスが強くなる神アイテム第1位 たった4ヶ月で+20kg!

●最速で筋肥大させる方法

●ダンベルフライ 最強テクニック3選はこちら!

みなさん、ベンチプレスが伸び悩んでいる、最初は順調だったのに現在は停滞している。そんな方、多いと思います。ベンチプレスを始めた方であれば100kgを達成したいと思っているはずです!100kgって2桁から3桁になる節目なのであげてみたいですよね!私自身もベンチプレスを100kgあげるまでに何度か停滞期がありました。特に80kgからの壁が大きかった記憶があります。ただ、停滞した際にあるトレーニングプログラムに変更したことで飛躍的にベンチプレスの重量が高まり約6ヶ月でベンチプレスが50→100kgを達成しました。初めて100kg上げた時は感動したことを今でも覚えています。

今回、お伝えする内容を知らないとなかなかベンチプレスぼ重量が伸びず長期間停滞してしまうかもしれません。

どうせやるなら早い段階で停滞期を乗り越えて重量を伸ばしたいですよね?今回紹介するベンチプレス強化プログラムを取り入れることで停滞期を乗り越え目標のベンチプレス100kgを達成できるかもしれません!

科学的根拠がある理にかなった方法かつ私自身も成果を出せた方法になりますのでぜひ最後までご覧ください

このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします!

#ベンチプレス
#筋トレ
#ベンチプレス強くする
#ベンチプレス100kg
#筋肥大

【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数 延べ 8000人

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。