【ベンチプレス】たった6ヶ月で50kg→100kg 科学的ベンチプレス強化プログラム完全版　初心者向け

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【ベンチプレス】ベンチプレス強くする　たった6ヶ月で50kg→100kg 科学的ベンチプレス強化プログラム完全版　初心者向けを紹介します！

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●目次
00:00​　オープニング
01:58 ベンチプレスの重量を高める基礎知識
04:17 ベンチプレスの重量を高める最強プログラム
13:35 まとめ
16:19 特典パート

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みなさん、ベンチプレスが伸び悩んでいる、最初は順調だったのに現在は停滞している。そんな方、多いと思います。ベンチプレスを始めた方であれば１００kgを達成したいと思っているはずです！１００kgって２桁から３桁になる節目なのであげてみたいですよね！私自身もベンチプレスを１００kgあげるまでに何度か停滞期がありました。特に８０kgからの壁が大きかった記憶があります。ただ、停滞した際にあるトレーニングプログラムに変更したことで飛躍的にベンチプレスの重量が高まり約６ヶ月でベンチプレスが５０→１００kgを達成しました。初めて１００kg上げた時は感動したことを今でも覚えています。

今回、お伝えする内容を知らないとなかなかベンチプレスぼ重量が伸びず長期間停滞してしまうかもしれません。

どうせやるなら早い段階で停滞期を乗り越えて重量を伸ばしたいですよね？今回紹介するベンチプレス強化プログラムを取り入れることで停滞期を乗り越え目標のベンチプレス１００kgを達成できるかもしれません！

科学的根拠がある理にかなった方法かつ私自身も成果を出せた方法になりますのでぜひ最後までご覧ください

このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします！

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【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数　延べ　8000人