【ベンチプレス】禁断の重量アップテクニック3選!たった6ヶ月で50kg→100kg  停滞期打破

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【ベンチプレス】ベンチプレス強くする 禁断の重量アップテクニック3選!たった6ヶ月で50kg→100kg  停滞期打破を紹介します!

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●目次
00:00​ オープニング
01:58 ベンチプレスの重量を高める基礎知識
04:17 ベンチプレスの重量を高める最強プログラム
13:35 まとめ
16:19 特典パート

●科学的ベンチプレス強化プログラム完全版 

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みなさん、真面目にトレーニングをしているのにベンチプレスが伸び悩んでいる、最初は順調だったのに現在は停滞している。そんな方、多いと思います。ベンチプレスを始めた方であれば100kgを達成したいと思っているはずです!100kgって2桁から3桁になる節目なのであげてみたいですよね!私自身もベンチプレスを100kgあげるまでに何度か停滞期がありました。ただ、停滞した際に前回紹介したトレーニングプログラムに変更し、今回の3つのテクニックを駆使したことで飛躍的にベンチプレスの重量が高まり約6ヶ月でベンチプレスが50→100kgを達成しました。初めて100kg上げた時は感動しました。

今回、お伝えする内容を知らないとベンチプレスの重量が伸びず長期間停滞してしまうかもしれません。

どうせやるなら早い段階で停滞期を乗り越えて重量を伸ばしたいですよね?前回紹介したベンチプレス強化プログラムに追加して今回のベンチプレス重量アップテクニック3選!を取り入れることで停滞期を乗り越え目標のベンチプレス100kgを達成できるかもしれません。前回投稿した50kg→100kgまで高める 科学的ベンチプレス強化プログラムを見ていない方はこの動画をご覧になった後にぜひご覧ください!最速でベンチプレス100kgを達成するためのプログラムをしれます!

体のメカニズムを利用した理にかなった方法かつ私自身も成果を出せた方法になりますのでぜひ最後までご覧ください

このチャンネルでは科学的根拠を基に、筋トレの豆知識有益な内容を紹介しています。本物の知識情報を取り入れ 迷いなく効率よく身体を変化させたいそんな方は是非チャンネル登録もよろしくお願いいたします!

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【資格】
・日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ストレッチトレーナー
・日本レクリエーション協会公認指導者
・施術人数 延べ 8000人

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