高重量を最大収縮でセット数を多めにして追い込んだら胸、三頭に効きすぎた…。

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61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

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【GYMトレ】ジム胸トレ21

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