【ベンチプレス 】ブリッジを高くするためにやっていること

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実際に行なっているストレッチと
ブリッジを組む際の意識を紹介します。
※あくまでも個人の意見です

2018年より66kg級でパワーリフティングの大会に出場しています。実力不足ですが、研究を重ねて強くなりたいと思っています。

TIpsや自分で発見があれば動画で共有していきます!

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