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高重量ピラミッド法で大胸筋上部内側を狙います…。ダンベル肩にも効かせ、アブローラー体幹でシメます…。

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61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

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【GYMトレ】ジム胸・肩トレ17

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