【初心者】ディップスの限界への挑戦【高重量】

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#40代#筋トレ#自重#ダンベル

腕の高重量低回数の日は、これだけやっとけってやつです。
三頭筋狙いのディップスからチーティングを使ったアームカールへのスーパーセットを紹介。
肘への負担を軽減するチーティングのやり方など
この日は肘の調子が芳しく無かったので、最終的にはディップスで何㎏まで負荷を増やせるかチャレンジ!

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