#1 ベンチプレスの基礎【肩甲骨コンディショニング&実践】

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胸を発達させる為に基本となるベンチプレスをご指導頂きました。
もちろんただベンチプレスを行うだけでなく、大胸筋にいかに”効かせられるか”というのを、事前のコンディショニング含め丁寧にやりました!

#肩甲骨
#ベンチプレス
#TUT

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30代半ばの平凡な筋トレ好きのおじさんが、本気で福岡No.1の筋肉美を目指す記録として現在動画を投稿しています。
初めてのボディコンテスト出場に向けての記録となるため、今後ボディコンテストに出場したいなんて方にとって参考になるかもしれません!
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Instagramでも食事やトレーニングのことを配信しようと思います!ぜひご覧下さい!

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