ベンチプレス【MAX測定!!】

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柔道家の中村美里です。

今回はベンチのMAX測定をしてきました!
アスリートの多くはウエイトトレーニングを取り入れていますよね。
そんな中、私はこれまであまりやってこなかったベンチを久々に挑戦してきました。多分10年くらいまともにやっていないような…

VTR中にもありますが、間違った方法でやっていたことが分かりました。
もしベンチプレスを行う方は、正確なやり方をしっかり覚えて、パフォーマンス向上を目指して上手に取り組んでみてください!

※ベンチプレスを普段やっていない方はMAX測定を行わないでください。
怪我をする恐れがあります。

ご協力いただいたのは、経堂にあるスピッツェンパフォーマンスコンディショニングセンター様
https://spitzencc.jp/

面白い齋藤雄介トレーナーがトレーニングや鍼治療などもしてくれます!

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