【下半身 筋トレ】フルスクワット カーフレイズ バックランジ【筋肉量の70%は下半身！】

パーソナルトレーナーがおすすめする下半身のトレーニング動画です。

胸や肩トレーニングは前回動画をご覧くださいませ。

【胸トレ】イケメンパーソナルトレーナーがおすすめする筋トレ3種目！バストアップ・胸板【training asmr】 https://youtu.be/PM-DwRdTnWw

【筋トレ】肩のトレーニング3種目 #2 【パーソナルトレーニングジムABOVE荻窪】 https://youtu.be/Tawcu840QTU

▽ トレーナー紹介
パーソナルトレーニングジムA B O V E（東京 荻窪）
代表　⼩島 祥雄

1988年生まれ　新潟県出身
2006年 陸上自衛隊第一空挺団入隊
訓練の一環として
ウエイトトレーニングに出会う。

受賞歴
新隊員教育隊連隊長賞受賞
第1空挺団第3普通科大隊長賞受賞
第1空挺団第9中隊長章受賞

2010年 除隊後オーストラリア・アメリカにてトレーニング指導を経験する。
2013年 帰国後パンクラス・修斗プロライセンス取得

受賞歴
アマチュア修斗関東オープンミドル級優勝
2017年 都内パーソナルトレーニングジムにて4年間勤務

受賞歴
NPCJ Beauty And The BeastフィジークOver176cmオープンクラス6位入賞
2021年 株式会社ABOVE FITNESS・パーソナルトレーニングジムABOVE設立

受賞歴
Summer Style Awardフィットネスモデル　トールクラス銅メダル受賞

現在では
RIZIN出場を視野に入れMMA復帰も検討中

Instagram ▽
https://www.instagram.com/above_sachio_kojima/

#training #gym #asmr