【筋トレ】これで記録が一気に更新できる!より重い重量を上げるために必要なこと

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【目次】
00:00 オープニング
00:23 フォーストレップスは補助癖がつく
02:24 フォーストレップスはオーバーワークになる
03:05 フォーストレップスはフォームに悪影響
04:30 ドロップセットはやらない
05:30 インターバルを十分に取る
08:11 Q&A(ラットプルダウン のグリップ)
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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