【リアル筋力】今までで一番効いた!腕トレ

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シャイニー薊の腕トレ
8月1日(月)

00:14 マッスルアームカール
04:18 マッスルゲージ ナローベンチプレス
08:53 イージーカール
13:10 プッシュダウン
17:41 リバースカール
19:51 RRケーブルプッシュダウン
21:19 RRケーブルアームカール

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