【高重量】ラットプルダウン 体重100kg超えが背中と肩トレで鬼の背中とメロン肩を目指す

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皆さん、こんにちは。
今回は7月30日の背中と肩のトレーニングの動画になります。
最初の種目ではマシンにプレートを巻き付けてトレーニングしました。高重量になるのでフォームが雑ですが、少し重量を落とすと軽くて引きやすいような感じになりました。

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