フォーム重視で高重量を扱います…。パンプ感ハンパない…。肩、胸にも入ります…。

0

61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム腕トレ11

＃スミスマシンナローグリップベンチプレス
＃バーベルアームカール
＃ダンベルオーバーヘッドエクステンション
＃インクラインダンベルカール
＃ケーブルローププッシュダウン
＃ケーブルアームカール

フェイスブックはこちら！
https://www.facebook.com/nagano.yoshitomo/