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高重量をハイセットで大腿四頭筋狙いのエクササイズ…。できるだけ同じフォームでレップ数を刻みます…。

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61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム脚トレ19

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