【初心者向け】筋トレのフォームが良くなる”胸の張り方”とコツ【ベンチプレス】

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【目次】
0:00　動画概要
1:08　肩の怪我を防ぐ
2:34　フォームの安定化
5:14　胸の張り方とコツ
7:31　ベンチプレスとスクワットの応用
8:47　まとめ

【オススメ動画】
胸が張れるようになるストレッチ

ベンチプレスの足の位置と力の入れ方

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