去年１２月中頃から肩を痛めていて、中々自分なりの高重量のベンチプレスが挙げられず、今肩の調子が戻ってきたので、137.5kgベンチ1レップ挙げられました！今年中には140kg２レップに戻すぞ～！ 2022.09.20 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it 0 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it ベンチプレス コメント: 0 高重量は絶対持つな！IFBBプロの教えたくない腕トレ必須種目はこれだ ベンチプレスラックを組み立てる！【ベンチプレス180kgへの道】 関連記事一覧 【筋トレ】常識破りの鍛え方？！アオキ流スミスマシン... 2022.12.25 【ベンチプレス】筋力アップの為に、高重量トレーニング 2020.05.19 世界クラシックベンチプレス選手権大会に向けた準備！... 2022.05.25 埼玉県ベンチプレス大会まであと1週間 2021.10.06 【腕のトレーニング&ベンチプレス】誰か隣にいる... 2021.05.31 【胸トレ】世界チャンピオンが実践する軽い重量で筋肥... 2021.11.04 【ベンチプレス】鎌倉 湘南 BP 合トレ 2022.07.15 【べンチプレス】-30kgの減量に成功した男 ベンチプレ... 2022.05.25 【裏話】僕が66kg級から74kg級に階級変更した本当の訳 2021.12.30 インクラインスミスベンチ60kg21rep 低重量高回数の日 2021.04.13 コメント ( 0 ) トラックバックは利用できません。 この記事へのコメントはありません。
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