去年１２月中頃から肩を痛めていて、中々自分なりの高重量のベンチプレスが挙げられず、今肩の調子が戻ってきたので、137.5kgベンチ1レップ挙げられました！今年中には140kg２レップに戻すぞ～！ 2022.09.20 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it 0 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it ベンチプレス コメント: 0 高重量は絶対持つな！IFBBプロの教えたくない腕トレ必須種目はこれだ ベンチプレスラックを組み立てる！【ベンチプレス180kgへの道】 関連記事一覧 軽量級プロボクサーがパンチ力でベンチプレス100kg、ベ... 2022.12.16 宅トレ派必見！ダンベルでかっこいい上半身をつくる3種... 2020.10.10 確実に胸に効かすリアル筋力トレーニング！【新種目】 2022.07.06 ベンチプレス95㎏に挑戦！普段は軽い重量で追い込んで... 2023.02.27 高重量！胸のトレーニング！最後NGハプニングあり！ 2021.05.24 新たな刺激でベンチプレスの記録を伸ばす！バンドベン... 2020.08.19 【筋トレ】ベンチプレス200kg超え！安治川さんに教わる... 2022.04.10 【ベンチプレス】肩を痛めないキレイなフォームの作り... 2021.04.13 高重量で追い込む胸トレーニング全種目公開！！ [竹本... 2021.12.06 ベンチプレスの前にやると効果の高いストレッチ９選【... 2020.12.14 コメント ( 0 ) トラックバックは利用できません。 この記事へのコメントはありません。
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