去年１２月中頃から肩を痛めていて、中々自分なりの高重量のベンチプレスが挙げられず、今肩の調子が戻ってきたので、137.5kgベンチ1レップ挙げられました！今年中には140kg２レップに戻すぞ～！ 2022.09.20 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 0 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it ベンチプレス コメント: 0 高重量は絶対持つな！IFBBプロの教えたくない腕トレ必須種目はこれだ ベンチプレスラックを組み立てる！【ベンチプレス180kgへの道】 関連記事一覧 【骨折中】ステロイドなんかいらねぇよ！超高重量トレ... 2021.12.11 【自己最高記録にチャレンジ】夢の ベンチプレス180kg... 2021.03.05 化け物たちのベンチプレス大会に密着【モンスタージャ... 2021.08.21 【タツヒコが参る！】第８話 筋肉を増やすために理解... 2022.03.24 【事故発生】ベンチプレスで首挟まった！記録更新！ 2020.11.17 【ベンチプレス】肩甲骨の意識について【チャンピオン... 2020.08.04 【大胸筋】あの大胸筋ストリエーション【胸トレ】研ぎ... 2021.05.09 ベンチプレス170kg挑戦。 2022.09.30 【生ける伝説BeastJoker】インクライン180と220。#イン... 2021.04.15 胸と肩の筋トレ ベンチプレス120kgに挑戦！ 2021.08.06 コメント ( 0 ) トラックバックは利用できません。 この記事へのコメントはありません。
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