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大胸筋上部を狙って高重量で追い込みます…。さらに上腕にも負荷をかけ二頭三頭にも効かせます…。オーバーヘッドエクステンションは肘に負担が少ないよい種目…。

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61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム胸・腕トレ2

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