【筋トレ初心者】脚トレ！3種類のスクワットの解説

【筋トレ初心者】ダイエットにもオススメなヒップアップトレーニング！

筋トレ初心者向け脚トレ
今回は、ハイバースクワット、フロントスクワット、ハックスクワット
3つのスクワットの解説動画です。
ハイバースクワットは脚全体に、フロントスクワットは四頭筋に、ハックスクワットはお尻や太ももに効かせやすいので、目的に応じてスクワットを使い分けるのもおすすめです。

ハイバースクワット 1:01〜
フロントスクワット 4:01〜
ハックスクワット 6:07〜

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挿入曲：NCS

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