ダンベルプレス50㎏ 高重量ダンベルベンチの基本 アラ還暦58歳がリハビリしながら確認してみた

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夏の間にさぼってへたくそになってたダンベルベンチプレス~
以前はフツーだった50㎏が怖くなってた~
よし!リハビリで基本を確認だぁ~
そしたら50㎏10発まで復活しました~
高重量ダンベルベンチをやりたい人へのアドバイスあります
そして中高年だってMAX更新だ!

ところで、フラットベンチで行うダンベルを用いたベンチプレス、
「ダンベルベンチプレス」と「ダンベルプレス」
どっちの言い方がフツーなんですか?

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