【高重量ダンベル】怪我せず高重量を扱うダンベルベンチプレス!!

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本日は器具を使って筋トレするとついて回る怪我の予防をしながらダンベルベンチプレスをやる方法です!

怪我をしがちな人は必ず見てください!
嘘のように怪我を鈴にトレーニングをすることができるようになります!

トレーニング中の怪我で悩んでいる人はぜひ最後までご覧ください!

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森下剛(つよし)プロフィール

FWJ JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPSのオーバーオールチャンピオンに選んでいただきました!現在は現役としてプロを目指して活動をしています。

今までたくさんのトレーニーや格闘家、アスリート達の指導も行ってきました。たくさんのトレーニング理論や知識を学ぶことはもちろん、3000人以上実際に指導をする中での経験をもとに森下流のノウハウも織り交ぜながら配信をしていきます!

僕の理論の特徴はシンプルで
✅筋肉1つ1つのメリハリをつける
✅高重量を扱わずとも怪我なくしっかりと肥大化させる
ことが可能です。

すでに本当にたくさんの筋トレ系 YouTuberさんが有益な情報を配信していることは承知ですが、僕にしか伝えられないこともたくさんあると思っているので、これからよろしくお願いいたします!

コメントやチャンネル登録、高評価が励みになります!

#筋トレ #ベンチプレス #高重量ダンベル

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