【比較】高重量と低重量どっちの方が筋肉がつくの？

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本日の動画は、実は意外と気になる重量についての疑問にお答えしていきます！
筋肥大したい人が必ず疑問に思うポイント、、、
「高重量と低重量どっちが筋肉大きくなるんだろう、、、」

その悩みは今日の動画を見ていただければ解決できます！
ぜひ最後までご覧ください！

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森下剛（つよし）プロフィール

FWJ JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPSのオーバーオールチャンピオンに選んでいただきました！現在は現役としてプロを目指して活動をしています。

今までたくさんのトレーニーや格闘家、アスリート達の指導も行ってきました。たくさんのトレーニング理論や知識を学ぶことはもちろん、3000人以上実際に指導をする中での経験をもとに森下流のノウハウも織り交ぜながら配信をしていきます！

僕の理論の特徴はシンプルで
✅筋肉１つ１つのメリハリをつける
✅高重量を扱わずとも怪我なくしっかりと肥大化させる
ことが可能です。

すでに本当にたくさんの筋トレ系 YouTuberさんが有益な情報を配信していることは承知ですが、僕にしか伝えられないこともたくさんあると思っているので、これからよろしくお願いいたします！

コメントやチャンネル登録、高評価が励みになります！

#筋トレ #高重量 #低重量