【高校生ボディビル優勝】坂本陽斗選手 トレーニング方法

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坂本陽斗(19):
日本体育大学「Nssu Bodybuilding部」
マッスルゲートラグーナ愛知7冠
第16回全国高校生ボディビル優勝
令和4年度オリンピック有望選手認定

▼目次
00:00 オープニング
00:14 上腕二頭筋トレーニング方法
00:57 大胸筋トレーニング方法
02:10 背中トレーニング方法
03:36 上腕三頭筋トレーニング方法
04:34 肩トレーニング方法
05:56 脚トレーニング方法
07:52 体重を減らす為には、食事量を減らすor運動量を増やす?
09:23 ケトジェニックダイエットや断続的断食はボディビルダーにとって効果的だと思うか?
11:00 何らかの理由で運動が出来ない際の筋肉の保ち方
11:26 トレーナーとして感じるトレーニーに共通する間違っている点は?
13:14 何故トレーニングをするの?続けているの?
14:25 憧れや目標にしている選手は?
15:11 今、一番自身のある身体の箇所は?
15:39 モチベーションの保ち方は?
16:33 今、一番手に入れたいものは?
17:18 睡眠時間短くても大丈夫?
17:30 知識はどこから得ている?
18:27 他のボディビルダーと自分の違う所

📷Instagram
坂本陽斗:https://www.instagram.com/sakamotomuso17/
OLIMP JAPAN:https://www.instagram.com/olimp_japan/
🛒RAKUTEN
https://item.rakuten.co.jp/olimp-sport-nutrition/c/0000000100/
🌏Website
https://www.olimp.jp/
✒公式LINE
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#坂本陽斗 #ボディビルダー #トレーニング

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