軽い重量で肩をバチバチに効かす方法がこれです。

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いつも私の動画をご覧になって頂きありがとうございます。

今回は高重量ではなく軽めの重量で肩のトレーニング（特にサイド）を重点的に行いました。

パーカーフィットネスさんの動画はこちらでございます

#町工場
#作業員
#39歳
＃肩の筋トレ

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