【筋トレ初心者】プレス系を伸ばす！5RMを軸にした肩トレ

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筋トレ初心者向け肩トレ。
今回は、肩のプレス系を強化するため5RMを軸にトレーニングしました。
プレス系は高重量、レイズ系やマシンは中重量・低重量でトレーニングしています。

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挿入曲：NCS

#筋トレ初心者 #肩トレ #ショルダープレス