【ベンチプレス解説】ここを意識すれば100kgは誰でも挙がる!ベンチプレス初心者向け解説動画

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こんにちは!槙野 紘太郎です。
今回はベンチプレス100kgを目指す初心者に向けた解説動画です!
『手幅』や『ブリッジの組み方』から、『セットの組み方』など基本的なトレーニング方法を僕なりに解説しています!
初心者だけでなく、ベンチプレスに慣れてきた方、伸び悩んでる方もぜひ一度参考にしてみてください!

– 槙野 紘太郎(まきの こうたろう) –
高校1年生の冬からトレーニングを始め、ベンチプレスの公式記録を20歳で180kgまで伸ばしました。しばらく競技から離れていましたが2022年夏ごろからトレーニングを再開し、BIG3トータル700kgを目指しながら、身体作りや筋力向上に役立つ情報を発信していきます。
また、21歳から音源制作を始め、ヒップホップのビートメイクやEDM、Remix等の制作も手掛けています。このチャンネルで使用している音源も全て自作です。

【実績】
・ベンチプレス自己ベスト185.5キロ(公式180キロ)
・平成30年近畿クラシックベンチプレス選手権大会ジュニア83キロ級1位(180キロ)
・ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会ジュニア83キロ級2位(175キロ)

【SNS】
Twitter→@makino_strength
Instagram→@kotaro_makino

#筋トレ #big3 #edm

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