実は筋トレ効率悪い…!?みんなやってる意味ない種目4選!!

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本日の動画は実はやってしまっている無駄な筋トレについての紹介です!

せっかくやっている筋トレが無駄になったら皆さん嫌ですよね?
そうならないためにも意味のない筋トレについて今回4つ紹介していきます!
最後までご覧ください!

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森下剛(つよし)プロフィール

FWJ JAPAN ULTIMATE WARRIOR CHAMPIONSHIPSのオーバーオールチャンピオンに選んでいただきました!現在は現役としてプロを目指して活動をしています。

今までたくさんのトレーニーや格闘家、アスリート達の指導も行ってきました。たくさんのトレーニング理論や知識を学ぶことはもちろん、3000人以上実際に指導をする中での経験をもとに森下流のノウハウも織り交ぜながら配信をしていきます!

僕の理論の特徴はシンプルで
✅筋肉1つ1つのメリハリをつける
✅高重量を扱わずとも怪我なくしっかりと肥大化させる
ことが可能です。

すでに本当にたくさんの筋トレ系 YouTuberさんが有益な情報を配信していることは承知ですが、僕にしか伝えられないこともたくさんあると思っているので、これからよろしくお願いいたします!

コメントやチャンネル登録、高評価が励みになります!

#筋トレ #筋肥大 #筋肉トレーニング

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