【あれから7年…】ベンチプレスのMAXを測ってみた。

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0:00アップ20kg
0:24アップ60kg
0:45アップ80kg
1:15アップ90kg
1:33MAX測定105kg挑戦
1:56MAX測定110kg挑戦
2:29ドロップセットで胸トレ
4:45トレーニングノート

久しぶりにベンチプレスのMAX測定をしました。
最近の大胸筋トレーニングは、ベンチプレスではなく、ダンベルプレスを中心にトレーニングをしていたため、バーベルを持ち上げるのは1ヶ月振りくらいになります。
私は、ベンチプレス100kgを持ち上げるのに5年かかっています。センス(才能)がないため、成長速度はかなり遅いです。でも、最高で130kgまで持ち上げたことがあります。それ以上は無理でしたが。
そんな今回は何kg持ち上がるのか…?初めてベンチプレスをやった時の気持ちを思い出すと、100kgなんて持ち上げるのは不可能だと思ってた時が懐かしいです。

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