【Q&A】【山岸秀匡】ベンチプレスは必ずしもやらなくていい!

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この動画は元プロボディービルダーBIG HIDEこと山岸秀匡さんの動画を元にした切り抜きチャンネルです。
本チャンネルでは世界で活躍した山岸さんが培った筋トレ、食事、ダイエットなどのノウハウを皆様に少しでも参考にしていただきたく作成しております。

私自身も、山岸さんのノウハウを元に筋トレを7年間続けており、現在ではベンチプレス150キロ、スクワット180キロ、デッドリフト200キロ(体重80キロ身長172センチ)を持つことができています!

山岸さんのノウハウだけではなく、7年間の筋トレで培った知識なども皆様にお伝えできれば良いと思っています。個人の意見にはなりますがお答えできるものに関してはお答えしていきますので、コメント欄までよろしくお願いします。
みんなで筋肉肥大していきましょう!

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#山岸秀匡#山岸秀匡切り抜き#筋トレ

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