バーベルスクワットよりも集中できる！ヘックスバースクワット！

どうしてもバーベルだと前後のバランスも考えながら動作するけど、ヘックスバーだとひたすら足にだけ集中できるのがいいですね👍

しゃがむ深さは浅くなるけど、その分高重量を扱えるし、腰への負担も少なくできるので私は好きな種目です✨

メニューを少しアレンジするだけでも筋肉痛の感じが全然違いますね😂

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#ヘックスバー #スクワット #ヒップスラスト