ベンチプレス100㎏×10回

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今回は継続しているベンチプレスの動画です。
他の動画と重量の辻褄が合わないと思いますが、こちらの動画はベンチ歴2年半の動画になります。

Q.胸に付いてる青いバンドは何？
→スリングショットと言います。ゴムのバネみたいになってて、これを使うとMax挙上重量を超えた重量を持てるようになります。
この練習のメリットは生身では持てない高重量を持てるので、神経系に強い刺激を与えて停滞期を打破出来ます。
※結構マニアックな道具です。
※Max＋10kg以上の超高重量を軽く扱えるので、肩、肘など関節にかなり負担がかかって怪我のリスクがあります。ご利用は計画的にです。

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