ベンチプレス80kg 失敗 まとめ

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筋トレ初心者の30代の大人がベンチプレス80kgに挑戦します。男の子として生まれてきたならベンチプレス高重量、まずは80kgに一度は憧れますよね😁
成功動画ばっかり挙げてもつまらないので、自分の弱さも隠さずお伝えして行きます😁
失敗しながらも諦めず挑戦して強くなります🔥

ベンチプレスはジムで一番人気の種目の反面、初心者だと敷居が高いですよね…マジで高過ぎる…

未経験一般男性(体重70kgとして)ベンチ40kgが平均と言われています。ヒョロガリの私(50kg後半)でも半年でMax80kgまで来れました。大事なのは継続する事です。そして成長を楽しむ事😄

私は現在3年継続してベンチプレスMax120kg前後です。最初はジムでベンチ20〜30kgでセットを組むと思いますが、軽い重量だから笑われないか…?とか思いますよね?私もジム通ってて当時そう思ってました😭
でも頑張ってる方を笑う人なんて絶対居ません!!!そういう方を見かけると(頑張れ…!絶対強くなれる…!)と心の中でエールを送ってます😎🔥

まずは勇気を出して挑戦してみる姿勢が大事だと思います。初心者のみなさん、私と一緒に筋トレ頑張ってみませんか?☺️

♦チャンネル登録して貰えると凄く嬉しいです。今後の励みになります。
https://www.youtube.com/channel/UCDYVdY0XNN4c4K1Gne4HVsw?sub_confirmation=1

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