筋トレ初心者が無謀にも半年でベンチプレス80kgに挑戦した結果(体重50kg台)

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筋トレ初心者の30代の大人がベンチプレス80kgに挑戦します。ベンチプレスはジムで憧れの種目の反面、初心者だと敷居が高いですよね…

★未経験一般男性(体重70kgとして)ベンチ40kgが平均と言われています。ヒョロガリの私(50kg後半)でも半年でMax77.5kgまで来れました。継続する事がとても大事です。
まずは勇気を出して挑戦してみる姿勢が大事だと思います。初心者のみなさん、私と一緒に筋トレ頑張って行きましょう!

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