【筋トレ解説】伸び悩んでる人は必見!ベンチプレスをさらに伸ばすための補助種目3選を徹底解説!

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こんにちは!槙野紘太郎です!
今回はベンチプレスを伸ばすのに効果的な補助種目3つを紹介しています。
見よう見まねではなかなか意識できないポイントを中心に詳細に解説していますが、質問等ありましたらコメントにお寄せ下さい。
ぜひ最後までご覧ください!

目次
00:00 ベンチを伸ばすための補助種目3選
00:21 ラーセンプレス
02:01 ディップス
03:33 オーバーヘッドプレス
04:42 エンディング

このチャンネルでは、パーソナルトレーナーとしての開業を視野に入れ、BIG3トータル700キロを目指しながら筋肥大や筋力向上に役立つ様々なコンテンツを投稿していきます。
また、現在サウンドトラックメイカーとしても活動していますので、自作のワークアウトミュージックも投稿していきます。
ぜひ高評価、チャンネル登録お願いします
【実績】
・ベンチプレス自己ベスト185.5キロ(公式180キロ)
・平成30年近畿クラシックベンチプレス選手権大会ジュニア83キロ級1位(180キロ)
・ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会ジュニア83キロ級2位(175キロ)

【SNS】
Twitter→@makino_strength
Instagram→@kotaro_makino

#筋トレ #ベンチプレス #big3 #edm

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