• HOME
  • ブログ
  • 未分類
  • 【筋トレ科学】プロテインの過剰摂取による副作用 ~高たんぱく質で腎機能低下・肝機能低下・骨破壊になる?!~

【筋トレ科学】プロテインの過剰摂取による副作用 ~高たんぱく質で腎機能低下・肝機能低下・骨破壊になる?!~

≪参考文献≫
Koji Sato(2021)Oral chronic sulforaphane effects on heavy resistance exercise: Implications for inflammatory and muscle damage parameters in young practitioners

Mark Messina(2018)No Difference Between the Effects of Supplementing With Soy Protein Versus Animal Protein on Gains in Muscle Mass and Strength in Response to Resistance Exercise

William J. Kraemer(2013)The Effects of Soy and Whey Protein Supplementation on Acute Hormonal Responses to Resistance Exercise in Men

【チャンネル登録】
⇒https://www.youtube.com/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw?sub_confirmation=1

【お勧め商品】
第三者機関認定済みのソイプロテイン
⇒https://amzn.to/3uX2ioF

ブロッコリー
⇒https://amzn.to/3HKSplk

【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22

時間がない方に(^^)/
Audible
⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22

~目次~
0:00~ オープニング
1:18~ プロテインの基礎知識&効果
7:54~ プロテインの過剰摂取で腎機能・肝機能が低下する?
16:51~ プロテインの過剰摂取で骨は弱体化する?
19:22~ 正しいたんぱく質の摂取方法
23:15~ お勧めの植物性たんぱく質

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

▼どんなチャンネル?
こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)

通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください!

・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。
弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
メール|tomo_harmonica@yahoo.co.jp

#論文

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。